みやかわ漢方薬局は､とくに女性のための漢方をめざしてしています。診察室併設。女性スタッフ対応。東川口駅徒歩2分

　腰は、４０代から、自然に違和感を覚えるようになりました。５０代に入ると、ふくらはぎがだるい、足の指がしびれるようになり、座骨神経痛に発展するようになりました。腰と座骨神経痛は親子関係にあります。座骨神経痛を訴えても、腰は悪くないという人がいますが、本人が自覚しないだけで、治療家がみれば腰が悪いのは確実です。
　ある日、団子を踏んだかな？　と思って足を上げてみたら何も無い。足の裏が腫れているのかなと思っても、まわりと何も変わらない。しばらく続いて、いつのまにか消えましたが、これも座骨神経痛の症状で、軽微なほうです。ときどき患者さんが訴えます。歩くのに障害にならないけど、気になるものです。腰がよくなれば、自然に消えていきます。
　こむら返り。ふくらはぎが痙攣することですが、いろいろな原因があるらしいですが、腰が悪い人が多いようです。夜中に、こむら返りを起こすと、まんじりもせず、収まるまでじーっとしているそうです。人の幸福のひとつに、安眠があります。これが台無しになるのですから、こむら返りといえども、不幸感がひろがります。
　こむら返りは、もともと固くなっていたスジが、わずかな動作で痙攣したものです。もともとの固くなっているスジを柔らかにしなければ、何度でも繰り返します。どうして、固くなったかといえば、血行不良が原因です。なぜ、血行不良になったかというと、腰が悪いので足の血行が悪くなった、同時に足が冷えているからです。足が冷えているというのは、プールで足がつりやすいのが、一番わかりやすいかと思います。足だけ治療しても、根っこは腰ですから、両方治療しなければなりません。
　もし、こむら返りしたら、温めるのが最良です。ドライヤーで、時間をかけて温めます。ずーっとドライヤーを当てていると熱くなりますから、皮膚をさすりながら、休みながら、十分にあたためてください。布団の中から出たくないならば、手のひらで皮膚が熱くなるほどこすってください。

　中国に泰山という山があり、信仰の山で、中国の観光地にもなっています。標高が１５００メートルくらいで、麓から頂上まで階段が用意されています。全７０００段。日本で、３０００段が最高だろうと思いますが、その倍以上です。全段走破を夢見て、３回挑戦しました。１回目の下りに膝の内側が痛くなりました。冷静に違和感をたどってみると、腰、お尻から、太ももの外側、膝の内側にと連なっていました。お尻を叩きながら下ると痛みが和らいだので、なんとか下りきることができました。この体験から、女性に膝痛が多いのは、腰、お尻、太ももの外側の、筋肉が固いからであり、膝の痛みはその結果であると理解することができました。
　なお、７０００段は３回目で走破できました。聞く所によると、７０００段マラソンもあるらしく、また定期的にのぼる方もいるそうです。